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Sei ancora in vacanza, il mare o la montagna sono lì davanti a te, ma improvvisamente verso metà agosto qualcosa scatta nella tua testa. Basta un pensiero fugace al calendario, un’email intravista sul telefono o l’idea del rientro in ufficio a settembre per far salire un senso di irrequietezza, stretta allo stomaco o sottile ansia. […]
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In pieno agosto è comune vedere persone allenarsi sotto il sole cocente imbottite di vestiti pesanti, oppure pesarsi subito dopo una sauna sperando di leggere un numero inferiore sulla bilancia. Allo stesso tempo, moltissime persone notano il fenomeno opposto: nonostante le scorpacciate di sudore e le giornate calde, ci si sveglia con anelli stretti, caviglie […]
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Chiunque si sia seduto in riva al mare ad agosto ha provato quella sensazione istantanea di rilassamento: i muscoli delle spalle si ammorbidiscono, i pensieri caotici rallentano e la mente scivola in uno stato di calma profonda. Non si tratta solo del piacere di essere in vacanza. Le neuroscienze e la psicologia ambientale definiscono questo […]
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In queste settimane avrai sicuramente notato una sensazione particolare: tutto sembra richiedere più sforzo, le decisioni vengono rimandate e persino le ore centrali della giornata sembrano scorrere in modo diverso, quasi dilatato. Spesso ci diamo dei pigri o ci colpevolizziamo per questa mancanza di sprint, ma la scienza ci dice che non si tratta di […]
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In estate il ritmo della vita cambia. Le giornate lunghissime, la luce che si protrae fino a tarda sera e il clima piacevole dopo il tramonto ci spingono naturalmente a fare più tardi del solito. Questa tendenza tocca il suo picco nel fine settimana, quando le cene si prolungano, le ore piccole diventano la norma […]
Con l’arrivo dell’estate piena e delle giornate calde e luminose, molti notano un cambiamento netto nelle proprie abitudini alimentari. La voglia di piatti elaborati, zuppe calde o carboidrati densi scompare, lasciando il posto al desiderio di cibi freschi, idratanti e decisamente più leggeri. Molti pensano che si tratti semplicemente di una scelta consapevole per “restare […]
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Hai aspettato le vacanze estive per mesi, stringendo i denti davanti alle scadenze di lavoro e contando i giorni sul calendario. Finalmente il momento arriva, prepari le valigie, raggiungi la tua meta e… anziché sentirti subito un leone, ti svegli con un cerchio alla testa, una stanchezza debilitante, sonnolenza perenne o una leggera debolezza generale. […]
Quando arriva l’estate pensiamo subito alla vitamina D, giustamente favorita dall’esposizione al sole. C’è però un altro nutriente che spesso viene sottovalutato proprio nei mesi estivi: la vitamina C. L’esposizione ai raggi solari, il caldo intenso, l’attività fisica all’aperto e l’aumento dello stress ossidativo possono infatti aumentare il fabbisogno di antiossidanti dell’organismo. E tra questi, […]
L’estate porta con sé giornate più lunghe, vacanze e serate all’aperto. Tuttavia, quando arriva il momento di andare a letto, il caldo estivo e il sonno spesso non vanno d’accordo. Ti è mai capitato di rigirarti nel letto senza riuscire ad addormentarti, svegliarti sudato nel cuore della notte o sentirti stanco già al mattino? Non […]
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Mantenere un metabolismo efficiente è uno degli aspetti fondamentali per il benessere quotidiano. Ardelipos è l’integratore alimentare di Solo Natura formulato con estratti vegetali selezionati e cromo, pensato per sostenere il metabolismo e il normale metabolismo dei macronutrienti nell’ambito di uno stile di vita sano. Alimentazione equilibrata, attività fisica e un corretto supporto nutrizionale rappresentano […]
