Oltre al rientro in ufficio e al cambio di routine, la fine dell’estate porta con sé una trasformazione ambientale lenta ma inesorabile: le giornate iniziano visibilmente ad accorciarsi e le ore di luce solare calano. Molte persone notano una sottile sensazione di malinconia serale, la sensazione che “il giorno finisca troppo presto” e una leggera […]
Tornare dalle vacanze con la sensazione di avere meno energie di quando si è partiti è un paradosso frustrante che colpisce tantissime persone. Si va in ferie per “ricaricare le pile”, ma nei primi giorni di settembre ci si risveglia con una pesantezza fisica diffusa, nebbia mentale e un brusco calo di concentrazione già dal […]
Hai passato settimane a prenderti cura della cicatrizzazione dorata della pelle, ma verso la fine di agosto e i primi giorni di settembre noti un cambiamento improvviso: il colorito uniforme lascia spazio a un’incarnato opaco, a macchie o a una fastidiosa sensazione di secchezza e desquamazione. La tentazione immediata è quella di fare scrub aggressivi […]
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Sei appena tornato dalle vacanze e, anziché sentirti leggero e in forma, ti ritrovi ad affrontare gonfiori addominali, digestione lenta, senso di pesantezza o fastidiosi episodi di acidità e bruciore allo stomaco. La reazione immediata è spesso quella di colpevolizzare il cibo: “avrò esagerato in viaggio” oppure “devo subito fare una dieta detox”. La realtà […]
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Sei ancora in vacanza, il mare o la montagna sono lì davanti a te, ma improvvisamente verso metà agosto qualcosa scatta nella tua testa. Basta un pensiero fugace al calendario, un’email intravista sul telefono o l’idea del rientro in ufficio a settembre per far salire un senso di irrequietezza, stretta allo stomaco o sottile ansia. […]
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In pieno agosto è comune vedere persone allenarsi sotto il sole cocente imbottite di vestiti pesanti, oppure pesarsi subito dopo una sauna sperando di leggere un numero inferiore sulla bilancia. Allo stesso tempo, moltissime persone notano il fenomeno opposto: nonostante le scorpacciate di sudore e le giornate calde, ci si sveglia con anelli stretti, caviglie […]
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Chiunque si sia seduto in riva al mare ad agosto ha provato quella sensazione istantanea di rilassamento: i muscoli delle spalle si ammorbidiscono, i pensieri caotici rallentano e la mente scivola in uno stato di calma profonda. Non si tratta solo del piacere di essere in vacanza. Le neuroscienze e la psicologia ambientale definiscono questo […]
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In queste settimane avrai sicuramente notato una sensazione particolare: tutto sembra richiedere più sforzo, le decisioni vengono rimandate e persino le ore centrali della giornata sembrano scorrere in modo diverso, quasi dilatato. Spesso ci diamo dei pigri o ci colpevolizziamo per questa mancanza di sprint, ma la scienza ci dice che non si tratta di […]
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In estate il ritmo della vita cambia. Le giornate lunghissime, la luce che si protrae fino a tarda sera e il clima piacevole dopo il tramonto ci spingono naturalmente a fare più tardi del solito. Questa tendenza tocca il suo picco nel fine settimana, quando le cene si prolungano, le ore piccole diventano la norma […]
Con l’arrivo dell’estate piena e delle giornate calde e luminose, molti notano un cambiamento netto nelle proprie abitudini alimentari. La voglia di piatti elaborati, zuppe calde o carboidrati densi scompare, lasciando il posto al desiderio di cibi freschi, idratanti e decisamente più leggeri. Molti pensano che si tratti semplicemente di una scelta consapevole per “restare […]
