Quando arriva l’estate pensiamo subito alla vitamina D, giustamente favorita dall’esposizione al sole. C’è però un altro nutriente che spesso viene sottovalutato proprio nei mesi estivi: la vitamina C. L’esposizione ai raggi solari, il caldo intenso, l’attività fisica all’aperto e l’aumento dello stress ossidativo possono infatti aumentare il fabbisogno di antiossidanti dell’organismo. E tra questi, […]
Si tende a pensare al sistema immunitario come a un esercito che circola nel sangue, ma la realtà biologica è diversa: la sua “centrale operativa” principale si trova nell’intestino. Circa l’80% delle cellule immunitarie del corpo umano risiede infatti nella mucosa intestinale, in quello che viene chiamato GALT (Tessuto Linfoide Associato all’Intestino). In primavera, questo […]
Con l’allungarsi delle giornate e le prime fioriture, per molte persone inizia un periodo di forte disagio. Quella che chiamiamo comunemente “allergia” è, in termini biologici, un errore di valutazione del nostro sistema immunitario. Invece di ignorare sostanze innocue come i pollini delle graminacee o degli alberi, il corpo le classifica come minacce letali, scatenando […]
Il cambio di stagione non è solo un evento meteorologico, ma una vera e propria sfida adattativa per il sistema immunitario. Sotto la superficie della pelle, il nostro organismo affronta uno sforzo fisiologico enorme per mantenere l’equilibrio mentre l’ambiente esterno muta rapidamente. In questo scenario, il sistema immunitario non agisce da solo: si trova al […]
La primavera è alle porte. Per molti significa giornate più lunghe, sole e i primi fiori che sbocciano. Ma per chi soffre di allergie, questo quadro idilliaco è solo l’inizio di un incubo fatto di starnuti a raffica, occhi gonfi e quel senso di oppressione al petto. 🤧 Se ti senti rassegnato all’idea di passare […]
🌞 Perché il corpo ha bisogno di un “reset” dopo l’estate? L’estate porta con sé leggerezza, giornate all’aria aperta, libertà e spesso qualche eccesso: ritmi irregolari, alimentazione disordinata, esposizione al sole, cocktail, cene fuori, sonno sballato. Tutto bello, ma alla lunga il nostro corpo ne risente. Con l’avvicinarsi del cambio stagione, è il momento ideale […]
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fha20
🌞 L’estate mette alla prova le difese naturali Sole, viaggi, aria condizionata, sbalzi di temperatura e routine sballate: l’estate è un periodo meraviglioso, ma anche sfidante per il nostro organismo. Anche se ci si ammala meno che in inverno, il sistema immunitario non va mai in vacanza. Esporsi troppo al sole, cambiare orari e alimentazione, […]
Il periodo di cambio di stagione, dalla primavera all’estate, può essere problematico per il sistema immunitario: alcuni integratori alimentari si rivelano particolarmente utili per farci stare meglio. Questo significa non solo essere meno esposti ai virus che, non dimentichiamolo, non vanno in vacanza. Ma anche avere più energie, riposare meglio e accorgersi come anche i […]
Un sistema immunitario forte ci permette di rimanere in salute, difendendoci da diverse delle problematiche più comuni. La Vitamina C è un integratore alimentare naturale che gioca un ruolo davvero importante nel rafforzare e proteggere il nostro sistema immunitario. Ovviamente possiamo assumere il giusto quantitativo di Vitamina C grazie a una dieta equilibrata. Ma in […]
Fondamentale per il sistema immunitario, l’immunocomplesso svolge un ruolo critico nella difesa dell’organismo contro le malattie.
