Quando arriva l’estate pensiamo subito alla vitamina D, giustamente favorita dall’esposizione al sole. C’è però un altro nutriente che spesso viene sottovalutato proprio nei mesi estivi: la vitamina C. L’esposizione ai raggi solari, il caldo intenso, l’attività fisica all’aperto e l’aumento dello stress ossidativo possono infatti aumentare il fabbisogno di antiossidanti dell’organismo. E tra questi, […]
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fha20
🌞 L’estate mette alla prova le difese naturali Sole, viaggi, aria condizionata, sbalzi di temperatura e routine sballate: l’estate è un periodo meraviglioso, ma anche sfidante per il nostro organismo. Anche se ci si ammala meno che in inverno, il sistema immunitario non va mai in vacanza. Esporsi troppo al sole, cambiare orari e alimentazione, […]
Gli agrumi sono una categoria di frutti molto apprezzata per il loro sapore fresco e per l’alta concentrazione di nutrienti, tra cui spiccano la vitamina C, i flavonoidi e gli oli essenziali. Limoni, arance, mandarini, pompelmi e lime non solo sono un’aggiunta gustosa alle nostre diete, ma offrono anche una serie di benefici per […]
La Rosa Canina, comunemente nota come rosa selvatica, è una pianta appartenente alla famiglia delle Rosaceae, rinomata per i suoi fiori delicati e le sue bacche nutrienti. Questa pianta non solo è apprezzata per la sua bellezza, ma anche per le sue straordinarie proprietà benefiche, che la rendono un ingrediente prezioso in fitoterapia, quella disciplina […]
Probabilmente non ci siamo mai preoccupati di assumere un integratore naturale per combattere la carenza di Vitamina C. In effetti, questa problematica sembra ormai relegata ai libri di storia. In particolare ai marinai, che, durante i loro lunghi viaggi, non avevano a disposizione alimenti freschi e spesso sviluppavano una grave malattia, lo scorbuto. Con l’alimentazione […]
Un sistema immunitario forte ci permette di rimanere in salute, difendendoci da diverse delle problematiche più comuni. La Vitamina C è un integratore alimentare naturale che gioca un ruolo davvero importante nel rafforzare e proteggere il nostro sistema immunitario. Ovviamente possiamo assumere il giusto quantitativo di Vitamina C grazie a una dieta equilibrata. Ma in […]
