By
fha20
Con la ripresa dei ritmi lavorativi e l’arrivo dell’autunno, moltissime persone riscontrano un fenomeno fisso: tra le 16:00 e le 17:00 la concentrazione crolla, le palpebre diventano pesanti e sale un forte desiderio di dolci o di un ennesimo caffè. Non è solo stanchezza accumulata. Questo “crash” pomeridiano ha motivazioni fisiologiche ben precise legate alla […]
Oltre al rientro in ufficio e al cambio di routine, la fine dell’estate porta con sé una trasformazione ambientale lenta ma inesorabile: le giornate iniziano visibilmente ad accorciarsi e le ore di luce solare calano. Molte persone notano una sottile sensazione di malinconia serale, la sensazione che “il giorno finisca troppo presto” e una leggera […]
By
fha20
In estate il ritmo della vita cambia. Le giornate lunghissime, la luce che si protrae fino a tarda sera e il clima piacevole dopo il tramonto ci spingono naturalmente a fare più tardi del solito. Questa tendenza tocca il suo picco nel fine settimana, quando le cene si prolungano, le ore piccole diventano la norma […]
By
fha20
In estate siamo immersi in una quantità di luce solare straordinaria rispetto ai mesi invernali. Quando usciamo all’aperto, i nostri occhi e la nostra pelle vengono investiti da uno spettro luminoso completo, all’interno del quale si trova una massiccia percentuale di luce solare naturale. Negli ultimi anni si è parlato moltissimo di luce blu, ma […]
Con l’arrivo delle giornate più lunghe e del sole, ci aspetteremmo di sentirci pieni di energia. Invece, per molti, la primavera inoltrata porta con sé una strana sensazione di stordimento, difficoltà a svegliarsi al mattino e una stanchezza che sembra non passare nemmeno con il riposo. Non è pigrizia: è il tuo “orologio interno” che […]
🌙 Perché in estate si dorme peggio Le serate si allungano, le temperature salgono, si viaggia di più, si mangia più tardi. In apparenza l’estate è la stagione del relax, ma per molti è anche la più complicata per dormire bene. Il caldo notturno, l’uso eccessivo di condizionatori, la luce fino a tardi, i fusi […]
