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fha20
Sei ancora in vacanza, il mare o la montagna sono lì davanti a te, ma improvvisamente verso metà agosto qualcosa scatta nella tua testa. Basta un pensiero fugace al calendario, un’email intravista sul telefono o l’idea del rientro in ufficio a settembre per far salire un senso di irrequietezza, stretta allo stomaco o sottile ansia. […]
Ti svegli al mattino con la sensazione di avere le “ossa rotte”? Bevi tre caffè ma la nebbia mentale non se ne va? Se la risposta è sì, fai parte della schiera di persone che a febbraio vive in un paradosso: dormi, ma non riposi. Spesso ci rassegniamo a questa stanchezza cronica pensando sia “colpa […]
Lo stress e l’ansia sono emozioni che molti di noi conoscono fin troppo bene. Un insieme di fattori quotidiani, dall’ambiente lavorativo agli impegni familiari, può generare tensione mentale e fisica che non solo ci fa sentire esausti ma incide anche sul nostro benessere complessivo. Per affrontare lo stress in modo efficace, l’alimentazione e gli integratori […]
