RUGHE SUL VISO: I FATTORI ESTERNI
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fha20
Le rughe sono un segno inevitabile del tempo. L’età è certamente il fattore dominante, ma esistono anche diversi fattori esterni che possono accelerarne lo sviluppo:
- Luce solare
- Inquinamento
- Fumo
- Dieta
- Mancanza di sonno
- Alcool
- Luce blu
- Postura
Vediamoli nel dettaglio.
Luce solare
Sicuramente una delle cause principali dell’invecchiamento prematuro della pelle è causato da un’eccessiva esposizione non protetta alla luce solare e ai suoi raggi UV. Questo processo, chiamato foto-invecchiamento, causa danni al collagene rendendo la pelle meno elastica e indebolita. Bastano solo 15 minuti!
Inquinamento
L’aria inquinata accelera la formazione di macchie cutanee e rughe. Ma perché? Le piccole particelle contaminate che la compongono provocano il rilascio di radicali liberi, aumentando lo stress ossidativo nella pelle. I radicali liberi sono infatti delle molecole instabili che creano un processo degenerativo del collagene e dell’elastina.
Fumo
Anche qui gioca un ruolo importante lo stress ossidativo, stavolta innescato dal fumo. Inoltre la nicotina contenuta nelle sigarette, quando viene liberata nel sangue contrare i vasi sanguigni presenti nel derma, i quali non riuscendo più a nutrire le cellule della pelle in modo efficace, finiscono per causare una diminuzione dell’elasticità.
Dieta
Un’alimentazione ad alto contenuto di zuccheri, grassi ed alimenti trasformati accelera l’invecchiamento della pelle. Nei vegetali freschi troviamo invece alte quantità di antiossidanti, vitamine e sali minerali: elementi necessari per aiutare a prevenire l’invecchiamento precoce della pelle e rallentare naturalmente la comparsa di rughe.
Mancanza di sonno
Strettamente legate al benessere della cute sono le ore di sonno necessarie alla pelle per potersi rigenerare e riparare. Una prolungata deprivazione del sonno rende più stressati aumentando visibilmente i segni dell’invecchiamento.
Alcol
L’alcool, al contrario di frutta e verdura, è un alimento che causa disidratazione nel nostro organismo oltre che a diminuire l’apporto nutritivo di vitamine e fonti antiossidanti necessarie per il nostro organismo. Il risultato è una perdita di elasticità della pelle.
Luce blu
L’invecchiamento da luce blu, o digital aging, non è altro che l’esposizione continua nel tempo alla luce dei video e degli schermi dei telefoni, dei televisori e di tutti i dispositivi elettronici. Le onde elettromagnetiche emesse infatti aumentano la temperatura della pelle compromettendone la rigenerazione e la riparazione. Le rughe appariranno più visibili a causa della disgregazione delle fibre di collagene.
Postura
Una postura scorretta e mantenuta per periodi prolungati, che sia da seduti o in piedi, può accelerare il processo di invecchiamento. Spesso si assumono posizioni scomode che affaticano il corpo favorendo il cedimento della struttura di sostegno e predisponendo la formazione di rughe precoci nei punti di tensione. Una postura innaturale incide anche sulla circolazione e sul drenaggio andando a colpire il sistema linfatico.
Ora che sappiamo le principali cause dell’invecchiamento cutaneo, come possiamo aiutare la nostra pelle a rimanere luminosa e idratata?
Seguire uno stile di vita sano e corretto è alla base di tutto. Diciamo quindi no al fumo e all’abuso di alcool. Privilegiamo una dieta ricca di frutta e verdura, cruda e cotta. Idratiamoci bene con acqua e tisane e dedichiamoci alla nostra skin-care quotidiana.
Puliamo il viso dalle impurità alla mattina e alla sera con detergenti e creme specifiche e che seguano il ritmo circadiano della giornata. Ricordiamoci infine di applicare un filo di ARMONIA per proteggerci dall’inquinamento, dalla luce solare e dalla luce blu.
