COME SCEGLIERE IL GIUSTO INTEGRATORE ALIMENTARE
Scegliere un integratore alimentare? In teoria sembra facile, basta trovare il prodotto più adatto alle proprie esigenze, magari in uno store online per praticità, e acquistarlo con pochi clic.
Peccato che l’offerta di integratori alimentari sia talmente vasta che questa scelta non è poi così semplice: soprattutto se non abbiamo le idee chiare in partenza su uno specifico prodotto. Allora come fare per scegliere l’integratore alimentare giusto, senza correre il rischio di brutte sorprese e di buttare via il nostro denaro?
Vediamo alcune indicazioni che ci permettono di scegliere al meglio un integratore alimentare naturale, mettendoci al riparo da prodotti che potrebbero rivelarsi inutili o, peggio, creare dei problemi.
Scegliere un integratore alimentare: non fidiamoci dei ciarlatani
Ci sono alcuni integratori alimentari che vengono presentati come davvero miracolosi: basta dare un’occhiata alle pubblicità, online e non solo, per capire di cosa stiamo parlando. Si tratta di prodotti che vanno bene per qualsiasi necessità: da quelle delle donne in menopausa a quelle degli atleti, fino a quelle tipiche della terza età.
Integratori in grado di risolvere praticamente qualsiasi problema: dall’insonnia, alla perdita dei capelli fino a quelli più gravi che possono riguardare la nostra salute.
In questo caso l’unica cosa saggia da fare è: non fidarsi. Soprattutto quando si tratta di integratori che vengono indicati per supportare una terapia farmacologica. In questo caso è sempre importante informare il medico e rispettare le sue indicazioni. Ma anche quando questi integratori dovrebbero limitarsi a un’attività di prevenzione e di miglioramento della salute, sicuramente non sono in grado di realizzare i miracoli che promettono. Quindi, non fidiamoci dei venditori di fumo.
Integratori alimentari naturali: attenzione al prezzo
Nell’acquisto di un integratore alimentare naturale potremmo essere attirati da un prezzo basso: si tratta di una reazione assolutamente normale. Quello a cui dobbiamo fare attenzione è se il prezzo è troppo basso. Basta seguire un semplice ragionamento: la materia prima che è alla base di un integratore alimentare ha un costo, che in alcuni casi può anche essere elevato.
Se un integratore alimentare naturale ha un prezzo 5, 6, 7 o 10 volte inferiore a quello degli altri integratori presenti sul mercato che utilizzano la stessa materia prima, è normale avere dei dubbi sulla qualità delle sostanze che vengono utilizzate. Perché è sempre possibile che si tratti di una politica commerciale particolarmente “aggressiva”, ma è anche probabile pensare che la materia prima utilizzata sia di scarsa qualità.
L’importanza dei certificati
Ci sono alcuni integratori naturali che sono accompagnati da certificati che ne attestano la qualità. In particolare, questo accade con gli Omega 3, che sono tra gli integratori più diffusi per le loro molteplici proprietà. Se scegliamo un integratore naturale dotato di certificato, controlliamo bene anche il certificato stesso, perché è questo documento che attesta la qualità del prodotto.
Nel caso degli Omega 3, per esempio, il certificato normalmente attesta che questi olii sono puri e privi di sostanze inquinanti: si tratta di caratteristiche importanti, perché questi olii sono particolarmente delicati.
Quanto letto sopra non deve spaventarci e allontanarci dal mondo degli integratori. In realtà un integratore alimentare naturale di buona qualità e selezionato con cura, in base alle nostre necessità, può rivelarsi molto utile sia a livello di supporto al normale regime alimentare, sia per prevenire disturbi molto comuni.
Quello che è importante è non lasciarsi trarre in inganno dagli specchietti per allodole che promettono veri e propri miracoli (e ce ne sono davvero molti). Oppure non cadere nella tentazione del risparmio a ogni costo. Scegliamo il nostro integratore alimentare con cura, affidandoci a esperti del settore, per essere sicuri di fare del bene al nostro organismo.
