STANCHEZZA DI PRIMAVERA? L’INTEGRATORE ALIMENTARE GIUSTO PER VINCERLA
L’arrivo della bella stagione porta con sé giornate più lunghe, temperature più miti e, spesso, una certa stanchezza. Che possiamo combattere con l’integratore alimentare giusto. Infatti è normale sentirsi più stanchi durante il cambio di stagione. Soprattutto se la nostra vita ha un ritmo frenetico e abbiamo poco tempo per riposare.
E allora, complice più attività, anche sportiva, la stanchezza ci colpisce a tradimento: come combatterla? Ovviamente una buona qualità del sonno e le giuste ore di riposo aiutano. Come una dieta equlibrata e la giusta idratazione, mentre dobbiamo ricordarci di stare lontano dall’alcool e dal fumo. Ma se tutto questo non funziona, possiamo aiutarci con un integratore alimentare studiato proprio per combattere la stanchezza.
Integratore alimentare per combattere la stanchezza
Ma quali sono gli elementi nutritivi che un integratore alimentare deve contenere per essere efficace contro la stanchezza, sia fisica che mentale? Sicuramente un ruolo chiave lo giocano i sali minerali, che contribuiscono a supportare tutti quegli enzimi che sono utili per produrre energia all’interno del nostro organismo.
Soprattutto se facciamo attività fisica, con il sudore rischiamo di perdere molti sali minerali (e anche altre importanti sostanze). Se non riusciamo a reintegrarli rapidamente, la sensazione di stanchezza è inevitabile. In particolare, è importante scegliere un prodotto che abbia il giusto contenuto in magnesio.
Infatti il magnesio è prezioso per i diversi benefici che apporta al nostro corpo: a cominciare dal fatto che riduce la pressione del sangue, favorisce la sintesi delle proteine. Inoltre aiuta a prevenire e combattere i crampi muscolari e la stanchezza muscolare in generale. Se facciamo sport, integrare il magnesio è decisamente importante.
Senza dimenticare che il magnesio è anche in grado di agire in maniera positiva sul sistema nervoso centrale. Quindi ci può aiutare a mantenere il livello dell’umore alto anche durante i periodi più difficili.
