STANCHEZZA FISICA E MENTALE? L’INTEGRATORE ALIMENTARE CHE FA PER NOI!
Spesso, durante diversi periodi dell’anno, ci troviamo ad affrontare periodi particolarmente stressanti dal punto di vista fisico e mentale. Un integratore alimentare può rivelarsi un grande aiuto proprio per superare queste situazioni di difficoltà.
È importante capire quali sono le più diffuse cause della stanchezza fisica e mentale e quale integratore alimentare naturale può davvero fare al caso nostro. Infatti alcuni integratori sono formulati per aiutarci ad aumentare la nostra energia in quei periodi in cui ne abbiamo più bisogno.
Stanchezza fisica e mentale: le cause più comuni
Il primo step utile è quello di individuare le cause più diffuse della stanchezza fisica e mentale a cui rimediare con un integratore alimentare. Cause che possono essere varie, dal cambio di stagione a periodi particolarmente impegnativi nello studio o sul lavoro. Anche i problemi di ordine personale oppure una cattiva forma fisica possono essere causa di stanchezza. Senza dimenticare l’alimentazione non equilibrata, il peso in eccesso, l’insonnia e gli altri disturbi del sonno.
Tutte situazioni che portano a provare stanchezza fisica e mentale, che si manifesta con:
- astenia e sonnolenza durante il giorno;
- debolezza a livello muscolare;
- scarsa capacità aerobica;
- difficoltà a concentrarsi e memorizzare;
- difficoltà ad addormentarsi.
Ma come risolvere queste problematiche? Sicuramente un’alimentazione equilibrata è la base di partenza, ma un integratore alimentare adatto può aiutarci a stare meglio in minor tempo.
Integratore alimentare “energetico”: quali sono i vantaggi?
Quali sono i vantaggi che derivano dall’assunzione di un integratore alimentare? In effetti diversi integratori ci possono aiutare a combattere la stanchezza: spesso questi integratori contengono vitamine, minerali, aminoacidi e altre sostanze naturali dosate in maniera da venire incontro alle nostre necessità.
Tra i vantaggi più importanti di un integratore alimentare per combattere la stanchezza ci sono:
- un minor affaticamente a livello muscolare;
- un maggior livello di resistenza fisica e mentale;
- maggiore capacità di concentrarsi e di memorizzare;
- maggior livello di attenzione.
Integratori per la stanchezza: cosa contengono?
Dobbiamo fare una doverosa premessa: ci sono tantissimi tipi di integratori per la stanchezza fisica e mentale, con ingredienti e dosaggi diversi. Però è possibile individuare alcuni nutrienti che si ritrovano in molti di questi integratori, proprio per le caratteristiche e per la capacità di supportare il benessere in generale e di incrementare l’energia.
Tra queste sostanze le più diffuse sono:
- Vitamina B12: tra le vitamine è quella dotata delle caratteristiche più adatte per combattere la stanchezza; infatti è determinante per il corretto svolgimento dei processi che producono energia all’interno dell’organismo ed è essenziale per il metabolismo energetico;
- Caffeina: si tratta di uno dei più efficaci stimolanti naturali del sistema nervoso centrale; ottima per favorire l’attività del cuore, la diuresi e per stimolare il metabolismo;
- Ginseng: uno dei nutrienti più efficaci per migliorare l’umore e alzare il livello di energia; oltre a combattere l’affaticamento fisico, è anche in grado di favorire la concentrazione e i processi di memorizzazione, rivelandosi prezioso per chi deve studiare;
- Pappa Reale: il ricostituente naturale per eccellenza, perfetto per combattere la stanchezza fisica e mentale; può essere molto utile anche per anziani e bambini, soprattutto perché in grado di stimolare l’appetito.
Abbiamo visto come un integratore alimentare naturale possa fare molto per aiutarci durante i periodi di maggiore stress. L’importante è scegliere il prodotto più adatto alle nostre necessità e alle nostre caratteristiche fisiche, come sesso ed età.
Considerando la disponibilità di integratori alimentari disponibili sul mercato, non è difficile trovare il prodotto che fa per noi. Facendo sempre attenzione a puntare a prodotti che si basano su materie prime di qualità, in modo da essere sicuri di ottenere il miglior risultato.
