L’allungarsi delle giornate è generalmente accolto con entusiasmo, ma per la nostra biochimica rappresenta una fase di profonda riorganizzazione. Molte persone, durante il passaggio stagionale, iniziano a soffrire di insonnia, risvegli precoci o un sonno di scarsa qualità, frammentato e poco ristoratore. Capire come la luce e la tensione nervosa influenzino i nostri ormoni è […]
