SPYRIDON: energia, sali minerali e recupero per chi pratica sport Quando si pratica attività fisica intensa, il corpo perde molto più di semplice acqua. Attraverso il sudore vengono eliminati sali minerali, oligoelementi e sostanze essenziali coinvolte nella produzione di energia e nel corretto funzionamento muscolare. Per questo motivo è fondamentale supportare l’organismo con un integratore […]
L’infiammazione è spesso percepita come un evento puramente negativo da contrastare il prima possibile. In realtà, dal punto di vista biologico, rappresenta la risposta vitale del corpo a un danno tissutale, sia esso causato da un trauma, da uno sforzo fisico intenso o da stress ambientale. Senza infiammazione, non potrebbe esserci guarigione. Il problema sorge […]
Con l’arrivo delle prime giornate di sole, il desiderio di tornare a correre o camminare all’aria aperta diventa irresistibile. Tuttavia, la transizione dall’inattività invernale al movimento intenso rappresenta una fase critica per l’apparato muscolo-scheletrico e metabolico. Capire come preparare i tessuti e sostenere il motore energetico è la chiave per trasformare l’allenamento in puro benessere, […]
Gennaio è il mese della ripartenza. Dopo il relax e le tavole imbandite delle feste, uno dei buoni propositi più comuni è quello di tornare a muoversi: che sia la palestra, la corsa, il padel o semplicemente una camminata veloce quotidiana. Rimettersi in moto è un gesto d’amore per la propria salute, ma spesso l’entusiasmo […]
☀️ Fare sport in estate: benefici e rischi da conoscere Allenarsi nei mesi estivi ha molti benefici: si sfruttano le giornate lunghe, si stimola il metabolismo e si vive l’attività fisica con più leggerezza. Tuttavia, caldo e umidità possono mettere a dura prova il corpo. Durante l’allenamento, il corpo tende a surriscaldarsi e produce più […]
